Hiver Petits Trucs

Ah! L'hiver, l'hiver, pas beaucoup de lumière...

Tour Effel à Paris sous la neige

Ce n'est pas le moment de ce laisser démonter!

 

Le manque de lumière fait déjà ces effets avec de nombreuses dépressions saisonnières engendrant pour beaucoup une baisse du système immunitaire et entraînant les pathologies de saisons.

 

Le premier réflexe en entrée de saison hivernale est de prendre en phytothérapie des géllules d' Echinacea Forte d'octobre à mars. Vous trouverez ce produit dans des magasins Bio et Pharmacies spécialisées.

Veuillez bien entendu, respecter scrupuleusement la recommandation du producteur ou de votre Naturopathe...

 

Demandez à votre médecin un dosage de la vitamine D et en cas de nécessité, prenez un supplément de vitamine D3.

 

D'abord 1 ampoule de 10.000 UI chaque semaine pendant un mois.

Ensuite 3.000 U.I par jour d'octobre à mai.

 

En Aromathérapie, il y a quatre huiles essentielles que l'on peut utiliser en synergie comme antivirale:

 

- Eucalyptus Radié

- Ravintsara

- Arbre à thé

- Laurier Noble

 

Homéopathie, vous pouvez utiliser comme vaccinnation Influenzinum 9 CH. Cela fonctionne à merveille. On avale une dose régulièrement et on passe l'hiver sans Grippe!

 

Mais en premier lieu, il y a quelques règles à respecter...

 

Le froid crée un terrain favorable au développement de la grippe. Protégez-vous!

 

La fatigue ou le stress, oui le stress chronique contrarient notre système immunitaire et endocrinien!

 

Vous vous sentez fatigué, prennez quelques jours de congés. Très très rare sont les patrons qui vous enverront des fleurs. La santé n'a pas de prix!

 

Ah! Les transports en communs ou autre espace publics confinés, une véritable couveuse à microbes et virus!!!

 

Génial! les passagers éternuent, tousses ...etc.

 

Dans tous les cas, évitez de vous mettre juste en face des personnes qui éternuent ou toussent.

 

Lavez-vous les mains dès que vous arrivez au travail ou chez vous.

 

Les virus passe par les yeux et le nez. Protégez-vous: Cache-Nez, mains propres avec des gants, ne touchez pas votre visage...

 

Laissez la fièvre jouer son rôle, elle tue les microbes, mais si elle dépasse les 40°C, faites la baisser tout doucement...

Personne ayant la grippe

GRIPPE

 

 

 

 

 

 

Symptômes :

 

Cela commence généralement par un coup de froid.

 

-         frissons

-         épuisement partiel

-         impression de faiblesse

-         fièvre.

-         Mal partout, dos nuque raide …etc., on dira même j’ai l’impression qu’un camion m’a passé dessus…

 

Phase 2 :

 

-         Ecoulement nasale important

-         Yeux qui brûlent et coulent

-         Gorge irritée

-         Toux sèche au début

-         Transpiration importante

-         Envie de dormir

 

La Grippe est due à des souches différentes de virus (communément appelées Influenza).

 

Ces souches sont très contagieuses par voie aérienne.

 

On peut avoir contracté la grippe et la contracter une seconde fois pendant la même saison hivernale.

 

Une personne grippée peut en contaminer 70 à 80.000 en une seule journée ! Surtout avec une personne qui utilise les transports en communs !

 

Hélas ! Nous ne sommes pas encore comme dans certains pays Asiatique où les personnes malades portent un masque pour éviter d’en contaminer d’autres ou pour se protéger elle-même.

 

Il faut renforcer ses défenses en prévention et respecter les quelques règles d’hygiène expliquées précédemment.

 

Vous avez les premiers Symptômes ? Alors il faut agir directement ! La meilleure défense est l’attaque ! Plus vite vous riposterez, plus vite le virus agonisera…

 

 

 

Conseil : à faire le plus vite possible

 

Utilisation de l’huile essentielle RAVINTSARA

 

3 gouttes à appliquer dans le bas du dos le long de la colonne vertébrale et sur le thorax 4 à 5 fois par jour.

 

1 goutte sur un support neutre et laisser fondre doucement en bouche

 

ou

 

Mettre dans une petite cuillère à thé du miel, ajoutez y une goutte de Ravintsara, laisser fondre ensuite dans la bouche le miel.

 

Vous trouverez ici une formule plus complète à utiliser en massage

 

Mélangez les huiles essentielles (HE) suivantes dans un flacon ambré spécifique de 20 ml :

 

-         RAVINTSARA           5ml

-         EUCALYPTUS RADIE  5ml

-         LAURIER NOBLE        5ml

-         ARBRE A THE           5ml

 

Appliquez dans le bas du dos le long de la colonne vertébrale et sur le thorax 4 gouttes de ce mélange 4 à 6 fois par jour pendant deux jours.

 

En prévention vous pourrez l’utiliser deux fois par jour, le matin avant de partir travailler et le soir avant d’aller vous coucher.

 

N’oubliez pas de vous alimenter correctement et naturellement le plus possible.

 

Un supplément en vitamine C naturelle ne sera pas un luxe pendant toute la saison hivernale en même temps que la supplémentation en vitamine D3.

 

Si vous êtes au bureau et recevez beaucoup de monde, vous pouvez utiliser un diffuseur d’huiles essentielles. Celui-ci pourra également être utilisé à la maison.

 

Voici un mélange à utiliser avec votre diffuseur.

 

Mélangez à part égale dans un flacon de 10 ml :

 

-         Essence de Citron

-         Huile essentielle de Ravintsara

-         Huile essentielle d’Eucalyptus Radié

-         Huile essentielle d’Orange Amer (Petit grain bigarade)

 

Diffusez 1h00 le matin et 1h00 le soir, en période d’épidémie cela peut éviter que tout le monde attrape la grippe. !

Herbes

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Soirées à Thème

Le 16 mars 2018 à 19h00

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